Hábitos alimenticios incorrectos


El hogar, la oficina, la familia y nuestras propias actividades del día nos deja poco tiempo para alimentarnos de manera correcto. Es importante que antes de cualquier cambio de régimen alimenticio lo consultes con un nutriólogo que te valorara y te dará las mejores recomendaciones ya que nuestro cuerpo es distinto y las calorías que se consumen son distintas por cada tipo de estilo de vida.

Te recomendamos tener una dieta con frutas y verduras, evitando refresco, comida chatarra, realizar 6 comidas al día y tomar mucha agua. De esta manera tendrás una trabaja continuo de tu organismo y estará trabajando continuamente.

Tomate tu tiempo para comer y darte un espacio para ti mismo esto influye mucho en nuestro bienestar psicológico ya que al no darnos el tiempo necesario empezamos a cargar con mayor presión de la que puedes retener el cuerpo y afecta a nuestro sistema nervioso reaccionando con la mayor ingesta de comida o fumar que perjudica nuestro balance alimenticio.

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